Cuide dos olhos e da memória

Acho que pouco a pouco estou perdendo a memória. Bom, não sei se perdendo, mas cada dia que passa está mais difícil de recordar detalhes. E foi aí que lendo uma revista americana me deparei com um dado importante: para melhorar a memória o bom mesmo é fechar os olhos e relaxar. Esqueça os exercícios para treinar a memória e daquelas longas e ininterruptas horas de estudos à base de cafeína. Quando você realmente precisar aprofundar em uma nova informação, você não pode deixar de fazer intervalos ou mesmo ler outras coisas. Tome cuidado, se você é estudante ou um cientista, ou mesmo uma pessoa muito dedicada aos estudos e que tem que processar muita informação ao mesmo tempo uma dica: não adianta a sua idade, você precisa fazer essas pausas estratégicas para melhorar sua memória. Essa dica é valiosa para todos nós na verdade. Ainda mais nos dias de hoje, que acumulamos tanta informação na cabeça (ok, alguns acumulam no computador, mas isso é outra história). Seguindo essa regra básica de descansar os olhos e relaxar por alguns minutos, você não só recupera as funções do cérebro, como também descansa os músculos dos olhos. Tem até quem diga que se tirar os óculos por uns minutos pode ajudar a melhorar a vista. Então moçada, vai programando umas pausas e tirem um pouco esses óculos maravilhosos que comprar na ótica do brasil e comecem logo a fazer esses exercícios. Vocês vão notar uma melhora considerável no desempenho do cérebro e ainda por cima no descanso dos olhos. O melhor seria que as pausas aconteçam naturalmente. Sim, que seja mais como um processo natural e não tão planejado. Pois tudo o que é planejado e forçado, o corpo assimila muito rápido e aí perde o benefício. Esse é um exercício fácil que vai ajudar a consolidar a memória e fortalecer os músculos dos olhos.